구아바1 구아바의 효능, 구아바의 종류 1. 구아바의 효능구아바는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 주요 호능은 다음과 같습니다.1) 면역력 강화구아바에는 비타민 C가 매우 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는데 도움을 줍니다. 구아바 한 개에는 하루 권장량의 비타민 C가 거의 두 배나 들어 있습니다.2) 항산화 작용구아바에는 비타민 C, 비타민 A, 라이코펜 등의 항산화물질이 풍부하여 자유 라디칼과 싸워 세포 손상을 예방하고 노화 방지 및 암 예방에 기여합니다.3) 눈 건강구아바에는 비타민 A와 같은 항산화물질이 포함되어 있어 눈 건강을 유지하고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다.4) 뇌 건강구아바에는 비타민 B6와 나이아신이 포함되어 있어 뇌 기능을 개선하고 신경계 건강을 지.. 2024. 6. 29. 이전 1 다음
