한국의 나물 요리는 계절마다 다르게 즐길 수 있는 자연의 선물입니다. 각 계절에 어울리는 나물은 신선하고 제철의 풍미를 담고 있어, 건강을 지키는 데도 효과적입니다. 이번 글에서는 봄, 여름, 가을, 겨울 계절별로 추천하는 나물과 그 특징, 효능을 소개합니다.1. 봄: 생동감을 주는 신선한 나물봄은 나물의 계절이라 할 만큼 다양한 종류의 나물이 나는 시기입니다. 겨울 동안 부족했던 비타민과 미네랄을 보충하는 데 유용합니다.냉이: 비타민 A와 철분이 풍부하며, 피로 회복과 빈혈 예방에 좋습니다. 주로 된장국이나 무침으로 활용됩니다.달래: 칼슘과 비타민 C가 풍부해 뼈 건강과 면역력 강화에 효과적입니다. 주로 양념장이나 무침에 사용됩니다.취나물: 향긋한 풍미와 부드러운 식감이 특징이며, 피로 회복과 간 해독..