1. 올리브 오일의 효능올리브 오일을 매일 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 다음은 매일 올리브 오일을 섭취했을 때 얻을 수 있는 주요 효능입니다.1) 항염 효과올리브 오일의 올레오칸탈 성분은 항염 효과가 있어 만성 염증성 질환인 관절염 등의 증상이 완화하는데 도움이 됩니다.2) 혈당 조절올리브 오일은 혈당 수치를 안정시키고 인슐린 민감성을 개선하여 당뇨병 관리에 도움이 됩니다.3) 심혈관 건강 개선올리브 오일은 단일 불포화 지방산이 풍부하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. 또 올리브 오일은 혈압을 낮추고 안정화시키는데 도움을 줍니다.4) 뇌 건강 지원올리브 오일은 뇌 건강을 지원하고 인지기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 또..