자스민의 효능, 자스민과 카페인

1. 자스민의 효능

자스민은 아름다운 향과 함께 다양한 건강 효능을 가지고 잇는 허브입니다. 다음은 자스민의 주요 효능입니다.

1) 스트레스와 불안 감소

자스민의 향은 신경을 진정시키고 스트레스와 불안을 완화하는데 효과적입니다. 자스민 오일을 아로마테라피에 사용하거나 자스민 차를 마시면 마음이 편안해집니다. 또 자스민 향은 기분을 좋게 하고 우울감을 줄이는데 도움이 됩니다. 이는 향기를 맡는 것만으로도 기분을 조게 할 수 있습니다.

2) 수면 개선

자스민 차는 진정 효과가 있어 불면증을 완화하고 수면의 질을 향상시키는데 도움이 됩니다. 잠자기 전 자스민 차를 마시면 편안한 잠자리를 유도할 수 있습니다.

3) 호흡기 건강

자스민 차는 감기, 기침, 천식 등 호흡기 질환을 완화하는데 도움이 됩니다. 자스민의 효과가 호흡기를 진정시키고 염증을 줄여줍니다.

4) 피부 건강

자스민 오일은 피부를 진정시키고 여드름, 피부 발진 등의 피부 문제를 완화하는데 도움이 됩니다. 자스민 추출물이 포함된 스킨케어 제품을 사용하면 피부 건강을 유지할 수 있습니다.

 

2. 자스민과 카페인

자스민 꽃 자체에는 카페인이 없습니다. 자스민은 허브로 카페인을 함유하지 않는 식물입니다. 그러나 자스민 차는 일반적으로 자스민 꽃과 다른 종류의 차(녹차, 백차, 우롱차, 홍차 등)를 블렌딩 하여 만듭니다. 이러한 블렌딩 차는 사용된 기본 차의 종류에 따라 카페인이 포함될 수 있습니다.

1) 카페인이 포함된 자스민 차

자스민 백차
- 백차를 기본으로 한 자스민 차에는 적은 양의 카페인이 포함되어 있습니다.
자스민 우롱차
- 우롱차를 기본으로 한 자스민 차는 중간 정도의 카페인 함량을 가지고 있습니다.
자스민 홍차
- 홍차를 기본으로 한 자스민 차에는 가장 많은 양의 카페인이 포함되어 있습니다.

2) 카페인이 포함되지 않은 자스민 차

카페인 제거된 차
- 카페인이 제거된 녹차나 다른 허브차와 자스민 꽃을 블렌딩 한 자스민 차가 있습니다.
순수 자스민 꽃차
- 자스민 꽃만을 우려낸 허브차 형태의 자스민 차는 카페인이 전혀 없습니다.