생리 주기의 불규칙함은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 체중 변화, 운동, 호르몬 질환 등 여러 가지 원인을 살펴보겠습니다. 1. 스트레스와 생리불순 – 호르몬의 균형이 무너질 수 있어요 스트레스는 현대 여성의 생리불순 원인 중 가장 흔하면서도 간과되기 쉬운 요소입니다. 과도한 정신적 긴장은 뇌의 시상하부(Hypothalamus)와 뇌하수체(Pituitary gland) 기능을 억제하고, 그로 인해 난소에서 배란을 유도하는 호르몬의 분비에 영향을 줍니다. ✔ 생리 주기를 조절하는 ‘HPO axis’란? 여성의 생리 주기는 시상하부(H), 뇌하수체(P), 난소(O)의 호르몬 축(HPO axis)을 통해 정교하게 조절됩니다. 이 축이 정상적으로 작동해야 FSH(난포자극호르몬), LH(황체..

“생리가 멈췄는데, 그냥 스트레스 때문이겠지…” 하고 넘기고 계신가요? 하지만 무월경은 단순한 생리 불순이 아니라, 여성 건강 전반에 중요한 경고 신호일 수 있습니다.무월경을 방치하면 골다공증, 불임, 호르몬 불균형, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제가 뒤따를 수 있습니다. 특히 다이어트나 스트레스처럼 생활 습관과 밀접하게 연결되어 있는 만큼, 자신의 몸 상태를 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 무월경의 정의부터 원인, 다이어트와의 관계, 건강에 미치는 영향, 병원에 가야 하는 시점까지 여성들이 반드시 알아야 할 정보를 정리했습니다. 지금 생리 주기가 걱정되거나, 그저 “언젠간 돌아오겠지”라며 미루고 있다면 꼭 끝까지 읽어보세요.당신의 건강을 지키는 첫 걸음은, 바로 '이상 신호를 바로 아는..

무월경은 여성 건강의 중요한 지표 중 하나로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 따라서 치료 방법도 원인에 따라 달라지며, 증상 중심이 아닌 원인 중심의 접근이 필요합니다. 1. 무월경의 치료는 원인에 따라 달라집니다 무월경은 단순한 증상이 아니라, 여성 몸속의 다양한 문제를 나타내는 ‘경고등’일 수 있습니다. 따라서 무조건 생리를 유도하는 것보다는, 왜 생리가 멈췄는지를 먼저 파악하고, 그 원인에 따라 적절하게 접근하는 것이 가장 효과적인 치료법입니다. 무월경을 일으킬 수 있는 원인은 매우 다양하며, 대표적으로 다음과 같은 원인이 있습니다: 내분비 이상: 갑상선 기능 저하증, 고프로락틴혈증, 뇌하수체 이상 등다낭성난소증후군(PCOS): 호르몬 불균형과 인슐린 저항성이 주 원인저체중 및 영양불균형..

생리가 멈췄을 때, 단순한 생리 불순일지 아니면 임신일지 헷갈리는 경우가 많습니다. 특히 무월경 상태에서는 임신 가능성을 어떻게 판단해야 할지 더욱 혼란스러울 수 있습니다. 이번 글에서는 무월경과 임신의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 생리를 안 해도 임신이 가능할까요? – 배란 여부가 핵심입니다 생리가 없더라도 배란이 먼저 일어나면 임신이 가능합니다. 특히 불규칙한 생리나 무월경이 있는 여성도 갑작스러운 배란 후 임신이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2. 임신 초기와 무월경 증상은 어떻게 다를까? 많은 사람들이 “생리를 하지 않으면 임신도 되지 않는다”고 생각하지만, 이는 반드시 맞는 말은 아닙니다. 생리가 없더라도 ‘배란’이 먼저 일어난 뒤, 임신이 될 수 있기 때문입니다. 생리는 배..

생리가 멈췄을 때, 단순한 생리 불순인지 아니면 건강상의 이상 신호인지 구분하는 것은 매우 중요합니다. 무월경은 여성 건강의 중요한 지표 중 하나로, 조기에 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 1. 생리가 멈췄을 때, 무월경인지 자가 진단해보세요 생리가 몇 달째 오지 않는다면, 단순한 생리 불순일지 혹은 무월경에 해당하는 상태인지 먼저 확인해보는 것이 중요합니다. 무월경은 여성 건강 전반에 영향을 미칠 수 있는 신호일 수 있으므로, 평소보다 주기가 길어졌거나 생리 주기에 변화가 생겼다면 먼저 자가 진단을 해보는 것이 좋습니다. 자가 진단 포인트 체크 최근 마지막 생리일이 언제였는지 기억해보세요. 3개월 이상 생리가 없었다면 ‘속발성 무월경’일 수 있습니다.현재 피임약이나 호르몬제를 복..

무월경은 단지 여성 호르몬의 문제로만 여겨지기 쉽지만, 실제로는 생활습관과 환경 요인이 큰 영향을 미칩니다. 특히 2차성 무월경은 지나친 다이어트, 스트레스, 수면 부족, 과도한 운동 등으로 충분히 예방이 가능한 경우가 많습니다. 1. 무월경은 예방 가능한가요? – 생활 습관이 핵심입니다 많은 여성들이 생리 주기가 불규칙해지거나 생리가 멈췄을 때, 단순히 "그럴 수도 있지"라고 넘기곤 합니다. 하지만 무월경은 예방 가능한 증상이며, 특히 2차성 무월경의 경우 생활 습관과 환경적 요인이 주요 원인으로 꼽힙니다.실제로 갑작스러운 체중 변화, 과도한 다이어트, 만성 스트레스, 수면 부족 등은 여성 호르몬 분비에 큰 영향을 미치며, 결과적으로 배란 중단과 생리 멈춤으로 이어질 수 있습니다. ✔ 생활 습관이 왜 ..