녹내장은 시신경 손상으로 인해 시야가 점점 좁아지는 질환으로, 조기에 발견하지 못하면 실명에 이를 수 있습니다. 하지만 녹내장은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 조기 진단이 어렵기 때문에 정기적인 안과 검진이 필수적입니다. 전 세계적으로 녹내장은 주요 실명 원인 중 하나로 꼽히며, 특히 40세 이상의 중장년층에서 발병 위험이 증가합니다. 최근에는 디지털 기기의 장시간 사용이 안압 상승과 눈 피로를 유발하여 녹내장 발생 가능성을 높이는 요인으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 녹내장의 초기 증상, 생활습관 관리, 원인 및 위험 요인, 진단 및 치료 방법, 디지털 기기 사용과의 관계, 예방 및 검진 권장 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 녹내장의 초기 증상과 자가 진단 방법 녹내장은 초기 단계에서 증상이..

녹내장은 조기에 발견이 중요한 질환입니다. 특히 초기 단계에서는 눈에 띄는 증상이 거의 없기 때문에 '조용한 시력 도둑'이라고 불리기도 합니다. 전 세계적으로 녹내장은 주요 실명 원인 중 하나로 꼽히며, 특히 나이가 들수록 발병 위험이 증가합니다. 하지만 꾸준한 관리와 예방을 통해 녹내장의 진행을 늦추고 시력을 보호할 수 있습니다. 이 글에서는 녹내장을 예방하고 관리하는 데 효과적인 7가지 생활 습관을 소개합니다. 정기적인 안과 검진과 적당한 유산소 운동, 건강한 식습관 등을 실천하면 안압을 조절하고 시신경 손상을 예방할 수 있습니다. 또한 스트레스 관리와 카페인 섭취 조절, 수면 자세 개선 등 작은 습관 변화만으로도 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 녹내장은 한번 손상된 시신경이 회복되지 ..