삼은 오래전부터 동양 의학에서 중요한 약재로 사용되어 왔으며, 현대에도 건강 보조제로 큰 사랑을 받고 있습니다. 다양한 종류의 삼은 각기 다른 특징과 효능을 가지고 있어 사람들의 건강 관리에 다방면으로 활용되고 있습니다. 이번 글에서는 대표적인 삼의 종류와 특징, 그리고 각각의 효능에 대해 알아보겠습니다. 이를 통해 자신의 건강 상태에 맞는 삼을 선택하는 데 도움을 받으시길 바랍니다. 1. 인삼 (Panax Ginseng) 인삼은 한국과 중국에서 재배되는 가장 대표적인 삼으로, 여러 가지 건강 효능으로 세계적으로도 널리 알려져 있습니다. 주로 면역력 강화, 피로 회복, 혈당 조절, 항산화 작용 등의 효과를 가지고 있어 건강 관리에 필수적인 약재로 평가받고 있습니다. 인삼은 가공 방식에 따라 홍삼, 백삼,..