소화불량은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제로, 위장에 불편함을 유발하며 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 특히 불규칙한 식사 습관, 과식, 스트레스 등이 주요 원인으로 작용하며, 이를 해결하기 위해 올바른 생활 습관과 식습관이 중요합니다. 이번 글에서는 소화불량의 원인과 증상, 이를 개선하기 위한 방법, 그리고 소화불량에 좋은 음식과 피해야 할 음식 등을 상세히 소개하겠습니다. 1. 소화불량의 원인과 증상 소화불량을 유발하는 원인은 다양하며, 기능성 소화불량과 기질적 소화불량으로 나눌 수 있습니다. 기능성 소화불량은 위장 내 특별한 질환 없이 발생하는 경우를 말하며, 주로 스트레스, 식습관 문제, 위장 운동 저하 등이 주요 원인입니다. 반기질적 소화불량은 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등의 질환으로 ..