녹내장은 조기에 발견이 중요한 질환입니다. 특히 초기 단계에서는 눈에 띄는 증상이 거의 없기 때문에 '조용한 시력 도둑'이라고 불리기도 합니다. 전 세계적으로 녹내장은 주요 실명 원인 중 하나로 꼽히며, 특히 나이가 들수록 발병 위험이 증가합니다. 하지만 꾸준한 관리와 예방을 통해 녹내장의 진행을 늦추고 시력을 보호할 수 있습니다. 이 글에서는 녹내장을 예방하고 관리하는 데 효과적인 7가지 생활 습관을 소개합니다. 정기적인 안과 검진과 적당한 유산소 운동, 건강한 식습관 등을 실천하면 안압을 조절하고 시신경 손상을 예방할 수 있습니다. 또한 스트레스 관리와 카페인 섭취 조절, 수면 자세 개선 등 작은 습관 변화만으로도 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 녹내장은 한번 손상된 시신경이 회복되지 ..