암 예방은 단순한 건강 관리가 아니라 삶의 질을 높이고 장기적인 건강을 유지하는 중요한 과정입니다. 현대인의 생활 습관과 환경적인 요인으로 인해 암 발생률이 증가하고 있지만, 올바른 생활 습관과 균형 잡힌 식단을 통해 암의 위험을 낮출 수 있습니다. 이 글에서는 암 예방을 위한 건강한 식단과 생활 습관, 운동 방법, 정기 건강 검진의 중요성까지 종합적인 정보를 제공합니다. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 예방 습관을 익히고, 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 이 글을 통해 독자들은 암 예방을 위한 실질적인 정보를 얻고, 스스로 건강을 지킬 수 있는 습관을 형성할 수 있을 것입니다. 작은 실천이 모여 건강한 미래를 만드는 첫걸음이 될 것입니다.  1. 암 예방을 위한 건강한 식단 암 예방에는 균형..