당뇨 환자들은 혈당 조절을 위해 식단에 신경을 써야 합니다. 과일은 천연 당분이 포함되어 있어 섭취 시 주의가 필요하지만, 적절히 선택하면 건강한 간식으로 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 환자에게 추천되는 과일과 그 효능, 섭취 시 주의사항을 소개합니다.1. 당뇨 환자에게 좋은 과일의 기준당뇨 환자에게 적합한 과일은 혈당 지수(GI)가 낮고 섬유질이 풍부하며, 비타민과 미네랄 함량이 높은 과일입니다. 혈당 지수가 낮은 과일은 혈당을 천천히 올려주어 안정적인 혈당 관리를 돕습니다.2. 당뇨 환자에게 추천하는 과일베리류 (딸기, 블루베리, 라즈베리): 베리류는 혈당 지수가 낮고 항산화 물질이 풍부하여 당뇨 합병증 예방에 효과적입니다.사과: 껍질째 섭취하면 섬유질이 풍부해 혈당 상승을..