갱년기는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나는 시기로, 적절한 관리가 필요한 시기입니다. 이 시기를 건강하게 보내기 위해 따뜻한 차 한 잔은 몸과 마음을 진정시키고 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기에 좋은 차와 그 효능을 소개합니다.1. 갱년기에 좋은 차 추천다음은 갱년기 증상을 완화하고 건강을 지원하는 차들입니다:1) 홍차홍차에는 테아닌과 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 스트레스를 완화하고 마음의 안정을 제공합니다. 또한 홍차는 혈액 순환을 개선해 갱년기 동안 자주 나타나는 피로감을 줄이는 데 도움을 줍니다.2) 카모마일 차카모마일 차는 진정 효과가 뛰어나 불면증과 갱년기 동안 흔히 나타나는 신경 불안을 완화합니다. 카모마일 차를 취침 ..