이유식 먹일 때 피해야 하는 음식

1. 이유식 먹일 때 피해야 하는 음식

아기에게 이유식을 시작할 때는 아기의 소화 능력과 건강을 고려해 특정 음식을 피하는 것이 중요합니다. 아래는 이유식 단계에서 피해야 할 음식들을 정리한 목록입니다.

1) 꿀

꿀은 1세 이전의 아기에게 절대 주면 안 됩니다. 꿀에는 클로스트리디움 보툴리눔이라는 박테이라의 포자가 있을 수 있으며 이는 보툴리눔 독소를 생성해 유아 보툴리누스 중독을 일으킬 수 있습니다.

2) 소금

아기의 신장은 소금을 처리할 준비가 되어 있지 않기 때문에 짠 음식이나 소금을 추가한 음식은 피해야 합니다. 소금을 너무 일찍 섭취하면 나중에 고혈압 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.

3) 설탕

과도한 설탕 섭취는 충치나 비만의 원인이 될 수 있습니다. 이유식에 인공 감미료나 설탕을 넣지 않는 것이 좋습니다. 과일의 자연적인 단맛을 활용하는 것이 바람직합니다.

4) 우유

생우유눈 1세 이전에는 피하는 것이 좋습니다. 우유는 철분이 부족하며 아기에게 철분 결핍성 빈혈을 유발할 수 있습니다. 또한 아기의 소화 시스템이 우유 단백질을 완전히 소화할 수 없기 때문에 알레르기 반응이나 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.

 

5) 생야채와 딱딱한 음식

생야채, 견과류, 포도, 딱딱한 과자 등은 질식 위험이 있기 때문에 아기가 삼키기 쉬운 부드러운 형태로 제동해야 합니다. 이유식 초기에는 부드럽게 찌거나 으깬 음식을 주는 것이 안전합니다.

6) 생선류 및 갑각류

생선과 갑각류는 알레르기를 유발할 수 있는 음식이므로 이유식 초기에는 피하는 것이 좋습니다. 특히 도개류나 고등어, 참치와 같은 수은 함량이 높은 생선은 나중에 소량씩 조심스럽게 도입해야 합니다.

7) 계란 흰자

계란은 알레르기 위험이 있어 1세 이전에는 특히 계란 흰자를 주의해야 합니다. 계란을 줄 때는 처음에 계란 노른자만 주고 알레르기 반응이 없는지 확인한 후에 흰자를 소량씩 도입하는 것이 좋습니다.

8) 가공식품

통조림, 소시지, 햄등 가공식품은 소금, 설탕, 방부제 등이 포함되어 있어 아기에게는 부적절합니다. 이러한 식품들은 소화 시스템에 무리를 줄 수 있으며 장기적인 건강에도 해롭습니다.

이유식 초기에는 특히 알레르기 반응이나 소화 문제를 일으킬 수 있는 음식에 신중해야 합니다. 새 음식을 도입할 때는 3~5일 정도 간격을 두고 아기가 새로운 음식에 잘 적응하는데 확인하는 것이 중요합니다. 이러한 과정을 통해 아기의 건강을 지킬 수 있습니다.