골절은 외부 충격에 의해 뼈가 부서지거나 손상되는 것을 말합니다. 이런 골절은 나이가 많을수록 회복이 더디게 됩니다. 골절상을 입었을 때 치료도 중요하지만 먹는 것도 도움이 되는 음식을 섭취한다면 회복에 더욱 도움이 될 것입니다. 이 글에서는 고절회복에 중요한 영양소와 골절에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 골절 회복에 중요한 영양소골절 후 빠른 회복을 위해서는 뼈를 재생하고 강화하는 데 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 특히 다음과 같은 영양소가 중요합니다:칼슘: 뼈의 주성분으로 골절 회복에 필수적입니다.비타민 D: 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지합니다.단백질: 뼈와 근육 조직의 회복을 촉진합니다.마그네슘: 칼슘과 함께 뼈의 강도를 높이는 데 기여합니다.비타민 C: 콜라..