미네랄2 미네랄의 종류와 효능 1. 미네랄의 종류와 효능미네랄은 신체 기능은 유지하는데 필수적인 영양소로 소량이지만 신체 건강을 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 미네랄은 주요 미네랄(다량 무기질)과 미량 미네랄로 나눌 수 있으며 각각의 미네랄은 특정 신체 기능을 지원합니다. 1) 칼슘- 효능칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성 성분으로 뼈의 강도를 유지하고 골다공증을 예방합니다. 또 근육 수축과 신경 신호 전달에 중요한 역할을 하며 심장 박동을 규칙적으로 유지하는데 기여합니다. 또한 혈액 응고 과정에서 필수적으로 필요합니다.-결핍 시 골다공증, 근육 경련, 뼈 악화-칼륨이 포함된 음식유제품, 녹색 잎채소, 두부, 견과류자세한 효능이 궁금하면 클릭클릭👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇2) 마그네슘-효능마그네슘은 근육 이완, 신경 .. 2024. 10. 7. 영양제별 효능 영양제는 신체가 정상적으로 기능하고 건강을 유지하는데 필요한 비타민, 미네랄 또는 기타 중요한 영양소를 보충하는데 도움을 주는 제품입니다. 다양한 영양제들이 각각의 효능을 제공하며 필요에 따라 적절히 섭취하면 건강을 증진시키는데 유익합니다. 영양제의 주요 효능을 몇 가지 유형별로 설명해 보겠습니다.1. 비타민 영양제1) 비타민 A눈 건강 유지, 면역력 기능 강화 및 피부와 점막의 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 또 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막습니다.2) 비타민 B군에너지 생성에 필수적인 비타민으로 신경 건강, 적혈구 생성, 대사 기능을 지원합니다. 특히 피로 해소, 뇌 기능 향상, 신경 안정에 도움을 줍니다.3) 비타민 C강력한 항산화제로 면역력을 강화하고 상처 치유를 돕고 콜라겐 형성에 기여합.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음
