1. 엽산이 많이 들어 있는 음식엽산이 풍부하게 들어 있는 음식들은 다양하며 특히 다음과 같은 음식즐이 엽산의 좋은 공급원입니다.1) 잎이 많은 녹색 채소시금치케일브로콜리아스파라거스자세한 효능이 궁금하면 클릭클릭👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 2) 콩류렌틸콩병아리콩검정콩자세한 효능이 궁금하면 클릭클릭👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇  3) 과일오렌지아보카도딸기바나나멜론자세한 효능이 궁금하면 클릭클릭👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇4) 견과류와 씨앗류아몬드해바라기 씨앗자세한 효능이 궁금하면 클릭클릭👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇5) 곡류통밀빵현미오트밀자세한 효능이 궁금하면 클릭클릭👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇6) 동물성 식품소, 닭의 간닭고기계란자세한 효능이 궁금..

1. 브로콜리의 원산지 브로콜리는 약 2000년 전부터 재배되어 온 식물로, 원산지는 지중해 지역이라고 합니다. 브로콜리는 화려한 과학적 이름 "Brassica oleracea" 꽃 양배추 속에 속하는 브라스리카 가족의 일원입니다. 이 가족에는 양배추, 양파, 양박과 같은 다른 유명한 채소들도 포함됩니다. 브로콜리는 로마인이 식물을 발견하고 그들이 지중해 지역에서 놋을 개척할 때 처음으로 재배되었습니다. 고대 로마인들은 브로콜리를 매우 중요한 식품으로 여겼고, 당시에는 꽃송이를 가지고 있는 브로콜리보다는 잎을 가진 종류를 더 선호했습니다. 브로콜리의 꽃송이를 가지고 있는 형태는 중세 유럽에서 유행하기 시작했습니다. 브로콜리는 18세기 후반에 이탈리아로 도입되었고, 그 후 유럽에서 널리 퍼지게 되었습니다...