염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 메커니즘으로, 감염, 부상, 자극으로부터 보호하기 위해 발생합니다. 하지만 만성 염증은 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 염증의 정의, 종류, 역할, 그리고 이를 관리하기 위한 방법을 알아보겠습니다.1. 염증이란?염증은 몸이 외부의 자극이나 손상에 반응하여 면역 반응을 활성화시키는 과정입니다. 염증은 크게 두 가지로 나뉩니다:급성 염증: 외부 자극에 즉각적으로 반응하여 단기적으로 발생하는 염증만성 염증: 장기간 지속되어 몸의 조직과 기관에 손상을 줄 수 있는 염증2. 염증의 주요 증상염증이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:발열: 염증 부위의 온도가 상승부종: 염증 부위의 붓기통증: 염증으로 인한 신경 자극발적: 염증 부위의 피부가 붉어..