족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생기는 질환으로, 특히 걸을 때 발뒤꿈치에 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 족저근막염의 주요 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 효과적인 예방법을 소개합니다.1. 족저근막염이란?족저근막은 발바닥의 근육과 뼈를 지지하는 조직으로, 걸을 때 충격을 흡수하고 체중을 분산시키는 역할을 합니다. 족저근막염은 이 조직이 과도한 스트레스나 손상을 입어 염증이 발생하는 질환입니다.2. 족저근막염의 주요 원인발의 과도한 사용: 장시간 걷거나 서있는 경우잘못된 신발 착용: 발을 제대로 지지하지 못하는 신발체중 증가: 체중이 증가하면 발에 가해지는 부담이 커질 수 있습니다.발 구조 문제: 평발이나 아치가 높은 발운동 부상: 무리한 운동이나 부적절한 자세3. 족저근막염의 주..