비알코올성 지방간은 음주와 무관하게 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, 현대인의 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 비알코올성 지방간의 원인, 예방 방법, 관리법에 대해 알아보겠습니다.1. 비알코올성 지방간이란?비알코올성 지방간(NAFLD, Non-Alcoholic Fatty Liver Disease)은 음주가 아닌 과도한 지방 섭취나 대사 장애로 인해 간에 지방이 축적되는 상태를 말합니다. 비만, 당뇨병, 고지혈증과 밀접한 관련이 있으며, 심하면 간염이나 간경변으로 진행될 수 있습니다.2. 비알코올성 지방간의 원인과도한 칼로리 섭취: 고열량 음식과 포화지방 섭취가 간 지방 축적의 주요 원인입니다.운동 부족: 신체 활동이 부족하면 지방 연소가 줄어들어 간에 지방이 축적됩니다.인슐린 저..

지방간은 간에 과도한 지방이 축적되는 상태로, 적절히 관리하지 않으면 간염이나 간경화와 같은 심각한 간 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 지방간의 원인, 증상, 예방법, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 지방간이란 무엇인가요?지방간은 간에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말합니다. 이는 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉩니다:알코올성 지방간: 과도한 음주로 인해 발생합니다.비알코올성 지방간: 음주와 관계없이 과도한 체중, 잘못된 식습관, 대사 증후군 등으로 인해 발생합니다.2. 지방간의 주요 원인지방간은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다:과도한 음주: 알코올은 간에서 지방 대사를 방해하여 지방 축적을 유발합니다.잘못된 식습관: 고지방, 고탄수화물 위주의 식단은 지방간 ..