건강을 위해 곡물과 과일을 갈아마시는 사람들이 많습니다. 하지만 이 방법이 모든 경우에 건강에 좋다고는 할 수 없습니다. 곡물과 과일을 섞어 갈아마시는 것이 불편을 초래하거나 영양 흡수를 방해할 수 있는 여러 이유가 있습니다. 이번 글에서는 곡물과 과일을 함께 갈아마셨을 때의 문제점과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 영양소의 흡수 저하곡물과 과일은 각각 독특한 영양소를 함유하고 있지만, 함께 갈아마실 경우 일부 영양소의 흡수가 저해될 수 있습니다.곡물의 피틴산: 곡물에 포함된 피틴산은 철분, 칼슘 등 미네랄의 흡수를 방해할 수 있습니다. 과일에 풍부한 비타민 C가 이러한 영향을 줄여줄 수 있지만, 여전히 모든 영양소가 완전히 흡수되지 않을 가능성이 있습니다.과일의 산성 성분: 과일의 산성 성..

급성 혈당 쇼크 또는 저혈당 쇼크는 혈당 수치가 급격히 낮아지면서 발생하는 심각한 증상으로 제 때 대처하지 않으면 생명에 위협이 될 수 있습니다. 오늘은 급성 혈당 쇼크가 발생하는 원인과 증상 그리고 효과적으로 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 급성 혈당 쇼크란?급성 혈당 쇼크는 혈당 수치가 비정상적으로 낮아져서 의식 저하, 어지러움, 발작 등의 증상을 초래하는 상태를 의미합니다. 보통 저혈당 쇼크라고도 불리며 이는 특히 당뇨 환자들에게 흔히 발생할 수 있는 문제입니다. 급성 혈당 쇼크는 뇌와 신경에 필요한 당이 부족해지면서 몸에 심각한 영향을 미치게 됩니다.2. 급성 혈당 쇼크의 원인급성 혈당 쇼크는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인들은 다음과 같습니다. 1) 과도한 ..

저혈당과 고혈당은 혈당이 정상 범위를 벗어날 때 발생하는 증상으로 당뇨 환자뿐 아니라 일반인에게도 중요한 건강 문제입니다. 오늘은 저혈당과 고혈당의 원인과 증상, 대처법에 대해 알아보고 두 상태의 차이점에 대해서도 상세히 알아보겠습니다.1. 저혈당이란?저혈당은 혈당 수치가 정상보다 낮아진 상태를 의미합니다. 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어질 때 저혈당 상태로 간주되며 이는 뇌와 신경이 필요로 하는 당분이 부족해지는 상태를 초래합니다. 저혈당은 주로 당뇨 환자가 과도한 인슐린을 사용하거나 식사를 거를 때 자주 발생합니다. 1) 저혈당의 원인과도한 인슐린 사용 -당뇨병 치료를 위해 투여한 인슐린의 용량이 많으면 혈당이 빠르게 떨어질 수 있습니다.사 거르기 - 식사 시간에 맞춰 인슐린을 투여한 후..