ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의 집중이 어려운 상태로, 많은 사람들이 일상생활에서 이로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 하지만 적절한 방법과 습관을 통해 ADHD로 인한 집중력 문제를 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 ADHD를 가진 사람들이 집중력을 향상시키기 위해 실천할 수 있는 다양한 방법을 소개합니다.1. 환경 정리하기ADHD를 가진 사람들에게 환경은 매우 중요한 요소입니다. 산만한 환경은 집중력을 저하시킬 수 있으므로, 다음과 같은 조치를 취하세요:불필요한 물건 제거: 책상 위에 꼭 필요한 물건만 두어 깔끔한 상태를 유지합니다.조용한 공간 찾기: 소음이 적고 방해 요소가 없는 공간에서 작업하세요.시간제 알림 설정: 타이머나 알람을 활용해 일정 시간을 집중하는 데 도움을 받으세요.2. 작..