대장 내시경 후에 먹으면 좋은 음식, 대장 내시경 후 피해야 할 음식

1. 대장 내시경 후에 먹으면 좋은 음식

대장 내시경 후에는 장이 민감하고 약해져 있기 때문에 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 장을 보호하고 빠르게 회복을 돕기 위해 부드러운 음식과 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 대장 내시경 후 섭취하기 좋은 음식입니다.

1) 맑은 국물

- 효능
수분과 전해질을 보충하는 데 도움이 되며 장에 부담을 주지 않으면서도 영양을 공급합니다. 국물은 소화가 잘 되고 염분이 적절히 포함되어 있어 몸에 좋은 영향을 줍니다.
- 음식
맑은 된장국, 닭고기 육수, 채소 국물이나 기름기가 적고 가벼운 국물이 좋습니다.

2) 죽과 미음

- 효능
죽은 소화가 잘 되며 장에 자극을 주지 않는 부드러운 음식입니다. 마음이나 쌀죽은 장에 부담이 적고 영양소 흡수가 잘 됩니다.
- 음식
흰쌀죽, 야채죽, 호박죽, 미음

3) 바나나

- 효능
바나나는 쉽게 소화되며 칼륨이 풍부해 수분과 전해질 균형을 맞추는데 도움을 줍니다. 또한 장을 편안하게 만들어 소화가 원활하게 이뤄지도록 돕습니다.

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4) 계란

- 효능
계란은 부드러우면서도 단백질이 풍부해 장 기능 회복에 도움을 줍니다. 특히 삶은 계란이나 스크럼즐 에그는 소화에 부담을 주지 않으면서도 영양을 보충할 수 있습니다.

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5) 흰 빵이나 소프트 크래커

- 효능
섬유질이 적고 소화가 잘 되는 흰 빵은 대장에 부담이 덜 주변서도 에너지를 제공합니다. 소화가 잘 되는 가벼운 탄수화물 음식이기 때문에 내시경 후 초기 식사에 적합합니다.
- 음식
흰 빵, 소프트 크래커, 쌀밥 등

6) 으깬 감자

- 효능
감자는 소화에 부담을 주지 않으면서도 탄수화물과 포만감을 제공합니다. 감자를 부드럽게 으깨어 먹으면 장에 자극을 덜 주면서 영양소를 섭취할 수 있습니다. 이때 버터나 크림 없이 부드럽게 요리한 감자가 좋습니다.

7) 요거트

- 효능
요거트는 프로바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균을 증식시키고 소화를 도와 장 건강을 회복하는데 도움을 줍니다. 장에 자극이 적고 부드럽게 소화됩니다. 이때 저지방 또는 무가당 요거트를 섭취하는 것이 좋습니다.

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8) 삶은 채소

- 효능
삶은 채소는 섬유질을 제공하면서도 부드럽고 소화가 잘 됩니다. 날채소는 대장에 자극이 될 수 있으므로 찌거나 삶은 부드러운 채소를 먹는 것이 좋습니다.

9) 찐 생선

- 효능
생선은 단백질이 풍부하며 소화가 장 되는 음식 중 하나입니다. 특히 찌거나 구워서 기름기가 적은 생선은 장에 부담을 덜 주고 영양을 보충하는데 도움이 됩니다.
- 음식
대구, 명태, 가자미 등 기름기가 적은 흰 살 생선

2. 대장 내시경 후 피해야 할 음식

내시경 후 장이 민감한 상태이므로 다음과 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

1) 기름지고 튀긴 음식

장에 부담을 조고 소화가 어렵기 때문에 피해야 합니다.

 

2) 매운 음식

자극적인 음식은 장벽에 부담을 주므로 피해야 합니다.

 

3) 고섬유질 음식

고섬유질 채소 ( 브로콜리, 콩류), 통곡물 등은 소화에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

4) 탄산음료와 카페인 음료

장에 자극을 줄 수 있어 내시경 후에는 피하는 것이 좋습니다.

 

5) 알코올

알코올은 대장 점막에 자극을 줄 수 있으므로 피해야 합니다.