전복의 효능

1. 전복의 효능

전복은 여러 가지 건강 효능이 있는 해산물입니다. 주요 효능으로는 다음과 같습니다.

1) 단백질과 영양소가 풍부

전복은 고품질의 단백질과 비타민 B군, 철분, 아연 등 여러 가지 중요한 영양소를 포함하고 있습니다.

2) 면역력 강화

아연과 비타민 C가 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다.

3) 피부 건강

전복에 포함된 비타민과 미네랄은 피부를 건강하고 탄력 있게 유지하는데 기여합니다.

 

4) 소화 건강

전복은 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

5) 항산화 작용

전복은 항산화 성분이 있어 세포 손상을 예빵하고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.

이 외에도 전복은 저칼로리 고단백 식품으로 체중 관리에 유리합니다.